Копинг поведение и механизмы психологической защиты.

В условиях стресса психологическая адаптация человека происходит, главным образом, посредством двух механизмов: психологической защиты и копинг-механизмов.

Одни и те же события жизни могут иметь различную стрессовую нагрузку в зависимости от их субъективной оценки.

Стрессовое событие начинается с оценки какого-либо внутреннего (например, мысль) или внешнего (например, упрек) стимула, в результате возникает копинг-процесс. Копинг реакция срабатывает, когда сложность задачи превышает энергетическую мощность привычных реакций. Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может принимать, форму психологической защиты.

В общем континууме психологической регуляции копинг-механизмы играют компенсаторную функцию, а механизмы психологической защиты занимают последний уровень в системе адаптации, уровень декомпенсации. На нижеприведенной схеме отображены два возможных стиля реагирования на негативные события (схема 1).

Люди, прибегающие к механизмам психологической защиты: воспринимают мир как источник опасностей, характеризуются невысокой самооценкой, пессимистичностью.

Люди, использующие копинг-механизмы (совладание): реалисты, оптимисты, характеризуются положительной самооценкой и сильно выражен­ной мотивацией достижения.

Выделяют два стиля реагирования в проблемной ситуации:

1. Проблемно-ориентированный (problem-focused) стиль, это рациональный анализ проблемы, связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.
2. Субъективно-ориентированный (emotion-focused) стиль, следствие эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождается конкретными действиями, и проявляется в виде попыток не думать о проблеме, вовлечения других в свои переживания, желания забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе, наркотиках или компенсировать отрицательные эмоции едой.

Психологическая защита это специальная система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний. Ограждение происходит путем вытеснения информации противоречащей Я - концепции.

Принцип психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного напряжения, путем искажения существующей действительности или приводя организм к следующим изменениям:

• психическим перестройкам,
• телесным нарушениям (дисфункциям), проявляющимся в виде хронических психосоматических симптомов,
• изменениям способов поведения.

При длительном неврозе допускается появление так называемых вторичных защитных механизмов, которые закрепляют невротическое поведение (пример, возникает рационализация с целью оправдать свою несостоятельность, уход в болезнь, освобождающий от ответственности за решение проблем).

Копинг (от англ. "cope" справиться, выдержать, совладать) это стабилизирующий фактор, который может помочь личности поддерживать психосоциальную адаптацию в период воздействия стресса. Копинг-поведение - это адаптивное поведение в целях поддержания равновесия в проблемной ситуации. Проблемная ситуация характеризуется:

• Неопределенностью.
• Повышенной сложностью.
• Стрессогенностью
• Противоречивостью

Стрессовые ситуации бывают следующих видов:

• Макрострессоры (критические жизненные события) требуют продолжительной социальной адаптации, затрат большого количества сил и сопровождающиеся стойкими аффективными нарушениями.
• Микрострессоры (повседневные перегрузки и неприятности) локализованы во времени, влекут за собой ухудшение самочувствия, для восстановления адаптации достаточно не большое количество времени (минуты).
• Психотравмы (травматические события) события с запредельным порогом интенсивности, характеризующиеся внезапностью, непредсказуемостью.
• Хронические стрессоры (перегрузки) события длительной протяженности во времени, характеризуются повторяющимися однотипными стрессовыми перегрузками.

Стрессоры могут являться причиной, частичной причиной (кодетерминантой), усугублять и провоцировать психическое расстройство. Стресс так же может выполнять защитную и саногенную функцию.

Копинг стратегии это такие способы психологической деятельности и поведения, которые вырабатываются сознательно и направленные на преодоление стрессовой ситуации.

Когнитивно-феноменологический подход - это теория преодоления стресса по Лазарусу(factinfo.ru 1966 - 1998)

Она описывает взаимодействие человека и стресса. Согласно теории преодоление стресса состоит из двух этапов:

1) Первичная оценка позволяет индивиду сделать вывод о том, что ему сулит стрессор – угрозу или благоденствие. Первичная оценка стрессового воздействия заключается в вопросе – «что это значит для меня лично?».

При оценке события как дестабилизирующего, возникает потребность в адаптации. Удовлетворение потребности в адаптации осуществляется по трем каналам.

• первый канал освобождение эмоций.
• второй выработка стратегии совладения.
• социальный канал, он влияет меньше (не учитывается).

2) Вторичная когнитивная оценка считается основной и выражается в постановке вопроса «Что могу сделать в данной ситуации?», оцениваются собственные ресурсы и личностные факторы, такие как:

• эмоциональная стабильность.
• психологическая выносливость – это наши убеждения, их стойкая система.
• умение ставить цель, умение видеть смысл в том, что делаешь.
• используемый тип психологической защиты.
• состояние, в котором мы находимся в момент стресса.
• предрасположенность к состоянию страха и гнева:
  • Гневриск заболеваний сердечно сосудистой системы.
  • Страх риск возникновения тревожных и психосоматических расстройств.
• социальная поддержка.

Критерии, по которым узнаем, что есть социальная поддержка:

• Есть ли те люди, которые для нас являются значимыми.
• Социальное положение этих людей.
• Насколько они являются влиятельными в социальной среде.
• Могут ли они своей личностью воздействовать на стрессор.
• Частота контактов с этими людьми.

Социальная поддержка осуществляет буферный и защищающий эффекты.

Стадии оценки могут происходить независимо и синхронно. Результатом соотношения первичной и вторичной оценки является решение о приоритетном для организма типе реакции на стресс, выработка копинг-стратегии.

Активные копинг-стратегии, ориентированные на решение проблемы, ведут к уменьшению имеющейся симптоматики, в то время как избегание и другие копинг-стратегии, направленные на редукцию эмоционального напряжения, приводят к усилению симптоматики.

Классификация копинг-стратегий (Перре, Райхертс 1992г.).

• Копинг, ориентированный на саму ситуацию (проблему):
  • активное влияние на ситуацию
  • бегство, уход из психотравмирующей ситуации
  • пассивность переживания
• Копинг, ориентированный на репрезентацию (чтобы лучше узнать ситуацию):
  • поиск информации ( Вигильность)
  • вытеснение информации.
• Копинг, ориентированный на оценку:
  • переоценка событий
  • переосмысливание событий
  • изменение цели в жизни

Отличия копинг-поведения и механизма психологических защит (МПЗ).

• МПЗ действуют на бессознательном уровне, копинг – образование сознательного уровня.
• Действие МПЗ направлено на снятие эмоционального напряжения, а копинг действует в направлении восстановления нарушенных отношений между окружением и личностью;
• МПЗ срабатывают мгновенно при столкновении с проблемной ситуацией, а копинг формируется последовательно;
• МПЗ искажают объективную ситуацию, копинг – нет

литература:

• Перре М., Бауман У. Клиническая психология - Питер 2007г. - 1312 стр.
• Карвасарский Б.Д. Клиническая психология – Питер, 2004г. - 539 стр.
• Лично А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков. - Л.: Медицина, 1983. — 256 стр.
• Набиуллина Р.Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совлодания со стрессом //Учебно-методическое пособие - Казань, 2003г. - 98 стр.
• Лекционный материал по предмету «Клиническая психология» Медико-психологический факультет ГрГМУ, Беларусь, 2006г.

читайте также Психоэволюционная теория эмоций Роберта Плутчика. Об авторе Резюме оригинал статьи Клиническая психология и психотерапия
00:56 15.12.2016

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Как оплачивать продленный патент?

Иностранные граждане, которые живут и работают в России на основании трудового патента, знают на сколько важно правильно и вовремя оплачивать этот документ. Однако, те из иностранцев, кто продлил свой...

Укладка керамичеcкой плитки

Кладка керамической плитки, очень ответственный этап во всей футеровке стены. Ведь если вы используете дорогую плиточку, её надо безошибочно и ровно уложить. Дорогостоящая керамическая плитка, уложенн...

Добровольный сертификат соответствия

Добровольный сертификат соответствия - документ, подтверждающий соответствие продукции требованиям норм и стандартов, принятых в России. Отличие добровольного сертификата соответствия от обязательного...

Рейдеры. Берегите вашу компанию.

Издавна одним из особенно зачастую происходящих типов преступных действий становились преступления, имеющие связь с попыткой посягнуть на чужую частную собственность. С ходом времени изменялись формы ...

Первый опыт на вечеринке

Мои родители уехали на неделю в отпуск и я осталась одна дома. Конечно я сразу позвала очень много народа и мы устроили вечеринку. Было около двадцати человек. Народ распивал алкоголь, ну я и конечно ...

Зачем?! Свадьбы животных по велению человека

Царь природы, венец ее… старается уподобить себе братьев меньших, проводя собственные ритуалы для бракосочетания их, подневольных. Ох! На Тайване в прошлом году была устроена свадебная церемо...