Копинг поведение и механизмы психологической защиты.

В условиях стресса психологическая адаптация человека происходит, главным образом, посредством двух механизмов: психологической защиты и копинг-механизмов.

Одни и те же события жизни могут иметь различную стрессовую нагрузку в зависимости от их субъективной оценки.

Стрессовое событие начинается с оценки какого-либо внутреннего (например, мысль) или внешнего (например, упрек) стимула, в результате возникает копинг-процесс. Копинг реакция срабатывает, когда сложность задачи превышает энергетическую мощность привычных реакций. Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может принимать, форму психологической защиты.

В общем континууме психологической регуляции копинг-механизмы играют компенсаторную функцию, а механизмы психологической защиты занимают последний уровень в системе адаптации, уровень декомпенсации. На нижеприведенной схеме отображены два возможных стиля реагирования на негативные события (схема 1).

Люди, прибегающие к механизмам психологической защиты: воспринимают мир как источник опасностей, характеризуются невысокой самооценкой, пессимистичностью.

Люди, использующие копинг-механизмы (совладание): реалисты, оптимисты, характеризуются положительной самооценкой и сильно выражен­ной мотивацией достижения.

Выделяют два стиля реагирования в проблемной ситуации:
  1. Проблемно-ориентированный (problem-focused) стиль, это рациональный анализ проблемы, связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.
  2. Субъективно-ориентированный (emotion-focused) стиль, следствие эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождается конкретными действиями, и проявляется в виде попыток не думать о проблеме, вовлечения других в свои переживания, желания забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе, наркотиках или компенсировать отрицательные эмоции едой.
Психологическая защита это специальная система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний. Ограждение происходит путем вытеснения информации противоречащей Я - концепции.

Принцип психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного напряжения, путем искажения существующей действительности или приводя организм к следующим изменениям:

  • психическим перестройкам,
  • телесным нарушениям (дисфункциям), проявляющимся в виде хронических психосоматических симптомов,
  • изменениям способов поведения.

При длительном неврозе допускается появление так называемых вторичных защитных механизмов, которые закрепляют невротическое поведение (пример, возникает рационализация с целью оправдать свою несостоятельность, уход в болезнь, освобождающий от ответственности за решение проблем).

Копинг (от англ. "cope" справиться, выдержать, совладать) это стабилизирующий фактор, который может помочь личности поддерживать психосоциальную адаптацию в период воздействия стресса. Копинг-поведение - это адаптивное поведение в целях поддержания равновесия в проблемной ситуации. Проблемная ситуация характеризуется:
  • Неопределенностью.
  • Повышенной сложностью.
  • Стрессогенностью
  • Противоречивостью
Стрессовые ситуации бывают следующих видов:
  • Макрострессоры (критические жизненные события) требуют продолжительной социальной адаптации, затрат большого количества сил и сопровождающиеся стойкими аффективными нарушениями.
  • Микрострессоры (повседневные перегрузки и неприятности) локализованы во времени, влекут за собой ухудшение самочувствия, для восстановления адаптации достаточно не большое количество времени (минуты).
  • Психотравмы (травматические события) события с запредельным порогом интенсивности, характеризующиеся внезапностью, непредсказуемостью.
  • Хронические стрессоры (перегрузки) события длительной протяженности во времени, характеризуются повторяющимися однотипными стрессовыми перегрузками.

Стрессоры могут являться причиной, частичной причиной (кодетерминантой), усугублять и провоцировать психическое расстройство. Стресс так же может выполнять защитную и саногенную функцию.

Копинг стратегии это такие способы психологической деятельности и поведения, которые вырабатываются сознательно и направленные на преодоление стрессовой ситуации.

Когнитивно-феноменологический подход - это теория преодоления стресса по Лазарусу(factinfo.ru 1966 - 1998)

Она описывает взаимодействие человека и стресса. Согласно теории преодоление стресса состоит из двух этапов:

1) Первичная оценка позволяет индивиду сделать вывод о том, что ему сулит стрессор – угрозу или благоденствие. Первичная оценка стрессового воздействия заключается в вопросе – «что это значит для меня лично?».

При оценке события как дестабилизирующего, возникает потребность в адаптации. Удовлетворение потребности в адаптации осуществляется по трем каналам.

  • первый канал освобождение эмоций.
  • второй выработка стратегии совладения.
  • социальный канал, он влияет меньше (не учитывается).

2) Вторичная когнитивная оценка считается основной и выражается в постановке вопроса «Что могу сделать в данной ситуации?», оцениваются собственные ресурсы и личностные факторы, такие как:

  • эмоциональная стабильность.
  • психологическая выносливость – это наши убеждения, их стойкая система.
  • умение ставить цель, умение видеть смысл в том, что делаешь.
  • используемый тип психологической защиты.
  • состояние, в котором мы находимся в момент стресса.
  • предрасположенность к состоянию страха и гнева:
    • Гневриск заболеваний сердечно сосудистой системы.
    • Страх риск возникновения тревожных и психосоматических расстройств.
  • социальная поддержка.
Критерии, по которым узнаем, что есть социальная поддержка:
  • Есть ли те люди, которые для нас являются значимыми.
  • Социальное положение этих людей.
  • Насколько они являются влиятельными в социальной среде.
  • Могут ли они своей личностью воздействовать на стрессор.
  • Частота контактов с этими людьми.

Социальная поддержка осуществляет буферный и защищающий эффекты.

Стадии оценки могут происходить независимо и синхронно. Результатом соотношения первичной и вторичной оценки является решение о приоритетном для организма типе реакции на стресс, выработка копинг-стратегии.

Активные копинг-стратегии, ориентированные на решение проблемы, ведут к уменьшению имеющейся симптоматики, в то время как избегание и другие копинг-стратегии, направленные на редукцию эмоционального напряжения, приводят к усилению симптоматики.

Классификация копинг-стратегий (Перре, Райхертс 1992г.).
  • Копинг, ориентированный на саму ситуацию (проблему):
    • активное влияние на ситуацию
    • бегство, уход из психотравмирующей ситуации
    • пассивность переживания
  • Копинг, ориентированный на репрезентацию (чтобы лучше узнать ситуацию):
    • поиск информации ( Вигильность)
    • вытеснение информации.
  • Копинг, ориентированный на оценку:
    • переоценка событий
    • переосмысливание событий
    • изменение цели в жизни
Отличия копинг-поведения и механизма психологических защит (МПЗ).
  • МПЗ действуют на бессознательном уровне, копинг – образование сознательного уровня.
  • Действие МПЗ направлено на снятие эмоционального напряжения, а копинг действует в направлении восстановления нарушенных отношений между окружением и личностью;
  • МПЗ срабатывают мгновенно при столкновении с проблемной ситуацией, а копинг формируется последовательно;
  • МПЗ искажают объективную ситуацию, копинг – нет
литература:
  • Перре М., Бауман У. Клиническая психология - Питер 2007г. - 1312 стр.
  • Карвасарский Б.Д. Клиническая психология – Питер, 2004г. - 539 стр.
  • Лично А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков. - Л.: Медицина, 1983. — 256 стр.
  • Набиуллина Р.Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совлодания со стрессом //Учебно-методическое пособие - Казань, 2003г. - 98 стр.
  • Лекционный материал по предмету «Клиническая психология» Медико-психологический факультет ГрГМУ, Беларусь, 2006г.

читайте также Психоэволюционная теория эмоций Роберта Плутчика. Об авторе Резюме оригинал статьи Клиническая психология и психотерапия
00:56 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что вы думаете о водомере, или Как наладить обратную связь с читателем в региональной газете?

Что вы думаете о водомере, или Как наладить обратную...

Вы это сделали. Издали свою собственную, ни от кого не зависимую газету. Вполне, надо сказать, приличную и интересную. Провели скромную рекламную кампанию и два — нет — три раза ...
Защита от перенапряжения

Защита от перенапряжения

В наше время, электрические сети во всех регионах России устарели и работают на пределе. Нагрузка на сети возросла в несколько раз. В результате частые перебои с электроэнергией. Повышенное или пониже...
Основы номенклатуры в химии

Основы номенклатуры в химии

Как только появлялись какие-то более или менее определен¬ные представления о природе органических веществ, это сразу отражалось в номенклатуре. Так было, например, когда Ж. Дюма выдвинул «этеринную ги...
Отделка фасадов

Отделка фасадов

Фасадом называется ограничительная поверхность здания. Чаще всего он бывает вертикальным. Фасады есть различные в зависимости от общей формы, величины, строительных а также видимых материалов поверхно...
Постановка на учет юридического лица в страховой компании VZP и получение страхования на год

Постановка на учет юридического лица в страховой ком...

Наступление 2009 года ознаменовало для иностранцев проживающих в Чехии множество изменений и ужесточение условий продления своего долгосрочного статуса. Одним из этих изменений является новое рассмотр...
Как на первых неделях точно выяснить, кто родится – девочка либо мальчик

Как на первых неделях точно выяснить, кто родится – ...

Каждую девушку в положении мучает вопрос: кто родится мальчик или девочка? Выявить пол плода возможно с ультразвуком. Однако это будет аж во втором триместре. Каким образом получить ответ быстрее? ...
Познавательное

Современные аспекты профилактики послеоперационног

Мясников А.Д., Липатов В.А., Бежин А.И.По поводу спаечной болезни ежегодно в хирургических отделения...

Как сделать домашние занятия фитнесом более эффект

Речь пойдет о наших самых доступных помощниках для поддержания формы — тренажерах, которы...

Вкусные рецепты: Шоколадно-карамельное фондю (конк

Шоколадно-карамельное фондю (конкурс)Сначалазаймемся фруктами .Бананы чистим, режим и сбрызгиваем ли...

Пишем хорошее объявление

Основной целью любого объявления является побуждение читателя к какому-либо действию. Это могут быть...

Система эффективного управления bb workspace

Секрет удачных проектов прост: проекты внедрения систем электронного документооборота удачны только ...

Налоговый аудит

- одна из наиболее востребованных аудиторских услуг на сегодняшний день. Внешний аудит налогов - про...

Где прячется любовь на склоне лет? Сентиментальная

В полутемном зале филармонии было мало народу. В основном, такие же, как они — чисте...

Откуда пришла на Соловки соловецкая уха?

Для начала, наверное, стоит сказать о том, а что же такое, собственно, эта самая «соловец...

Какие подарки любят Стрельцы?

Стрельцы (23 ноября — 21 декабря) находятся во власти всемогущего Огня. Этот бу...

Как получить полезный совет и найти нужную информа

Мы живем в быстро развивающемся мире, где каждый день изобретают что-то новое и интересное, каждый д...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный перечень полезных и отличных статей. Каждый посетитель найдет для себя что-нибудь полезное. Адаптированный дизайн позволяет вам максимально быстро находить необходимую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти подходящую информацию стало просто.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.